胡萝卜和此物一起煮,睡眠好了,皮肤红润,早吃早健康!

  • 2021-02-19
  • John Dowson

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胡萝卜和此物一起煮,睡眠好了,皮肤红润,早吃早健康!

小米粥我们都喝过,但是你知道小米有什么功效吗?小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。而且小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

胡萝卜小米粥

做法:将胡萝卜洗净切丝,与小米一起煮粥,最少煮30分钟,这样口感更好,效果更佳。

胡萝卜小米粥有降糖降脂的作用,特别是一些糖尿病人,最好可以喝一些胡萝卜小米粥,因为其中含有懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,特别是对一些高血压患者和一些冠心病患者是有好处的。

经常喝胡萝卜小米粥,还可以改善失眠症状,美容养颜,效果棒棒哒。

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